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親子でビリー

べったり

じゅうぶんです

!!

ぎゃふん


いつもは子供が寝てから一人でやってるのですが、
晩ごはん食べたあとに子供と一緒にやってみました。
二人ともけっこうノリノリで楽しんでましたよ(≧∇≦)

それにしてもすごいね、子供の体重って!
ビリーバンド使わなくてもバッチリ効果倍増だよΣd(ゝ∀・)

とか言ってる場合じゃない。

どきなさい、息子(#・∀・)


さてさてビリー始めて2週間が経過しました。
子供と一緒に寝ちゃったりしてできない日もけっこうありますが、
たいていの日は基礎・応用・腹筋を繰り返しちまちまとやってます。
最終プログラムはテンポ速すぎてついて行けないんだぜ!Σd(ゝ∀・) orz

で、気になる効果の方ですが、
・体重は先週増加したまま変化無し('A`)
・体脂肪1%減少
・筋肉体重2kg増
・ウエスト初めに計らなかったけどたぶんちょっと減
というところでしょうか(゚∀゚)
まだまだ効果と言えるほどじゃないなー。
やっぱり1日30分じゃ足りない?

でも脚なんかは触ってみると明らかに締まってきた
感じがするので嬉しいです♪
筋肉痛もならなくなったしねー。

あと、先日の記事で腹筋すると背筋が痛くなると書いて、
コメント欄で「まずは背筋が鍛えられてそれから腹筋なのでは」と
アドバイスいただきましたが、
最近ではそのとおり、背筋と腹筋が同時に痛くなってきました(笑)
このまま行けば背筋も腹筋も強くなるのかなー♪


それにしても1コマ目、娘の柔らかさは羨ましい限りです(ノД`)
適度な負荷の一票を。
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テーマ : 絵日記
ジャンル : 育児

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おー!徐々に効果が出てきてるんですね!!
筋肉2kg増ってすごくないですか?
やっぱ体重増えたのは筋肉分だったんですね。
これからどんどん効果出てくるのでは?

子供と、っていいですよね。でも息子ちゃんでも負荷になるならうちは...
だけど、かなり始める方向に傾いています。
企画が終わったら、かなぁ?

効果出てる!

筋肉がついてきているんですねー!
効果出てきてるって事ですよ☆☆
続けてがんばることが一番大事なのだなぁ~
子どもは体が柔らかいですよね~~~
ずっとこのままだといいんだけど(^_^)

息子君が…Σ(゚皿゚)

あぶない~!!!!
うちもきっと息子がいるときにビリーなんてやったら同じ目に合いますね(笑)

にしても効果が出てきて凄いですね~!
痩せるってことも凄い大事ですが、
まず体力がつく事が凄いですね~。
これからもコツコツ頑張っていくと
色々変化でると思いますよ!

私も借りてやりたいです(あくまでも借りてw)

頑張ってますね~♪

子供ってめちゃめちゃ体柔らかいですよね~。娘もぺた~っと胸がつきます。しかし息子は少し固いみたいです。お姉ちゃんと一緒に柔軟やる時『痛い~!!痛い~!!』と1人叫んでますから(笑)。

私も子供が寝てからの22時が入隊時刻です。今は応用プログラムをメインにやってます。どうもこれくらいやらないと体重が減らないようです。しかしちょっとでも開始が遅れると,ゲームがしたい旦那と時間がかぶるため泣く泣く腹筋プログラムをする日も・・・。

確かに子供は、体柔らかいですよね。そういえば、わたしが小学生の時、体育の時間で友達が、足をひろげて、そのまま前に体をたおしてたなぁ~。

はじめまして!

はじめまして、こんにちは。
ビリーネタに敏感になってますヒロと申します。

うちも同じだー!と思って読ませていただきました。
旦那が娘を乗せたまま筋トレしています。
ビリーは欲しい欲しいと思いつつ乗り遅れてます(笑)

以前から遊びに来させてもらってたのですが
今回リンクさせていただいたのでご報告がてらコメントさせていただきましたー!
どうぞよろしくお願いします(^▽^)

筋肉アップですか~

ウチの体重は筋肉”率”は出るんですが…まだまだ数字に表れるほどではないです。でも、これだけ運動すると身体によさ気ですよね~。

バンド付のセットを買えばよかったと思う今日この頃ですv-8

おぉぉ

むすめちゃん柔らかいですねぇ♪
私かっちかっちなもんでぇ 同じく羨ましいですぅ

ビリーバンドよりむしゅこちゃんに乗ってもらう方が
かなり良さそう~( ´艸`)ムププ

私も なんちゃってビリー体験してますぅ
効果は出るかどーか。。。でも楽しいぃぃぃぃε=\_○ノイヤッホーゥ!

おへんじ~ そのいち。

>makiさん
2kg増は嬉しいですね~(ノ´∀`*)
体重も2kg増なのでアレなんですが(笑)
これから効果、出てきたらいいなー。
makiさんもぜひぜひやりましょう!
子供と一緒にやるとけっこう盛り上がって楽しいですよ♪

>ぷうちんさん
ぷうちんさんもやりましょー!(≧∇≦)
筋肉がついてきてるのは嬉しいです~♪
ほんと続けるのが大事なんだけど、
ついつい子供と一緒に寝てしまうので
毎日は難しいのが辛いところです……(;´∀`)
子供の柔らかさはほんとに羨ましいですね!

>栗きんとんさん
背中からいきなりグッと来たのでびっくりしましたよ~。
チキくんも同じことやるかな?(笑)
そうそう、わたし的にも痩せることより体力つけたいっていうのがあって。
その面で少しずつ効果が出てきてるのがほんと嬉しいです(*´∀`)
栗きんとんさんもぜひぜひ一緒にやりましょー!

>もんがーさん
胸!!!すっごいー!
うらやましー!!
やっぱり女の子の方が柔らかいんでしょうかね?
うちも息子はそこまでじゃないみたいです。
応用メインですかー!さすがもんがーさん。
毎日プログラムをフルで流してるのもすごいですねー。
私はとりあえずお腹を何とかしたいので(笑)
腹筋プログラムメインでがんばります。

おへんじ~ そのに。

>ユズさん
小学生ぐらいがいちばん柔らかいですよね~!
私も子供のときは柔らかかったんだけどなあ(ノД`)
うつぶせの状態から頭と足を上にあげて、
足の裏に頭がベッタリとついてたぐらいです。
今やったら確実に背中を痛めますorz

>ヒロさん
はじめまして!
娘ちゃん乗せたまま筋トレってすごいですね!!
ダンナさんの体力見習いたいー(≧∇≦)
リンクありがとうございます♪
こちらからも貼らせていただきますねー!
こちらこそどうぞよろしくお願いします(*´∀`)

>椎さん
うちの体重計は筋肉体重と「ゾーン」というのが出て、
筋肉率に応じて-4から+4までの数字で表されるんです。
-1~+1が標準、それ以下は筋肉少なすぎ、というもので、
私は今までずっと-3だったんですが(;´Д`)
ビリーを始めたら-2になりました(゚∀゚)
目指せ-1!です(笑)
バンド単体で売ってないのかな?たぶんあると思いますよー。

>☆MIYA☆さん
私も今はかっちかちです(;´Д`)
ほんと羨ましいですよねー。
息子に乗られるとほんとに体動きませんよ!(笑)
おお、MIYAさんもビリー始めたんですね!
楽しいでしょ(≧∇≦)
MIYAさんもともと運動好きだからきっと効果でますよー。
プロフィール

みみ

Author:みみ
1972年生まれ。
40歳児のダメ母。
関西出身。

◆夫
1971年生まれ。
会社員。
タイ人疑惑。
永遠の30歳。
ゴッドアームの持主。
小人さん。
仕事も家事もめっちゃマメ!

◆娘
2001年生まれ。
小学校6年生。
口達者なはりきり娘。
本を読むより空気読め。

◆息子
2003年生まれ。
小学4年生。
男の子より女の子と
気が合うオトメ。
今日もよくヘタレてます。

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