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ブートキャンプ1週間後

ただいま

汗で眼鏡がずり落ちます


「あんまり嬉しくないお出迎え」の

ワースト3に入るかもしれません(笑)

とまあ、ご本人来日で知名度さらにアップの


ビリーズブートキャンプ。

はじめて1週間たちました。
夜、子供が寝たあと一人で黙々と……もとい、
一人で「イエー!」とか「ヒュー!」とか声出しながら(笑)やってます!
だってビリーが声出せっていうんだもん!(≧∇≦)

1日30分ぐらいずつ繰り返しでちまちまとやって、
やっと今日から2日目のプログラムです(遅)
基礎プログラムもきつかったけど、
応用編はほんとシャレにならないぐらいきっつ~!!
たぶん明日は肩と腕が上がらないよ!!(;´Д`)

でも、ビリーの後ろでやってる腹筋割れ美人の皆さんも
応用編はさすがにきついらしくて、
ここはどこだ?ブートキャンプ!

何となくついていききれてない感じの人もいたりして
親近感を感じたり( ̄m ̄*)
まあ、ついて行けないといいつつ、しっかり腹筋割れてますけど(笑)


さて、1日30分とはいいつつ何とか1週間続けて、
ドキドキワクワクの効果の方ですが(n‘∀‘)η
とりあえず脚の筋肉痛はなくなりました。
手足も何となく触ったときの感触が締まってきたような気がします♪

でも、



がびーん



……ぎゃふん⊂⌒~⊃。Д。)⊃

筋肉が増えたぶん体重も増えたってことでしょうか?
おまけに一番の目的の体脂肪もぜんぜん減ってないよ~。
まだまだがんばらないといけないようですね(;´Д`)トホホ


ビリーレポート、また思い出したころに現れます♪


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きっと筋肉ついたんですよ!!
筋肉は脂肪より重いし。
みみさん筋肉つきやすい体質だったりして?
で、ブートキャンプマスターした頃にはむきむきに...

燃やさないと…

筋肉つきましたか~次は脂肪を燃やし尽くさないとv-408TB入れさせていただきましたが、ワタシもはじめました。2コマ目の様子、よ~くわかります!あんなに汗ダクになることってないですよね~。

ちなみに首がちょっとビリー痛ですが他は来てないです。…3日頃来る??(爆)

体重は・・・

2枚目の終わりでビリーが『2kgは減ったな』って言う所があるじゃないですか。減らないよ,ビリー!!っていつも叫んでます(笑)。ブートキャンプはやはり『筋肉』をつける運動なので,体重減は難しいそうです。筋肉重いですしね~(汗)。女性の理想的な活用法は,自分が減らしたい体重までまず落としてから,入隊して体を締めるというやつらしいです。しかし!!

『体重減らしてからなんて絶対やらんわ!!』

と思ってしまうのは私だけではないはず・・・。みみさん,頑張ってくださいね~♪私はお腹割れるまでやりますよ!!

他の人も「体重は減らなかった」と
書かれてました。
でもサイズは大幅にダウンしたとか。

私も明日ビリーネタです~。

おはようございます!

ビリー最高ですよね(笑)最近テレビではビリーの真似が多いのですが、昨日のスマスマのヒリーは面白かったです。

マッチョ!?

ビリーのさわやか過ぎる笑顔が夢にでてきて妙に怖かった記憶があります!

あの最後のビクトリー!はなんかルー大柴に似ているかもしれないとか思うのは私だけでしょうか・・・

あまりにも面白かったのでカキコしちゃいましたー!
あっ、言うの忘れた!はじめまして!!リンクさせていただきました~~!!
(遅すぎるし(*'A`*)ヴァー)

締まったならいいのでは??

体重増えても引き締まったならいいのでは??
でも、体脂肪も減らないんだあ・・・
30分ビリーを1週間続けたなんてすごい!
ものすごく睡眠深くなりそう・・・

まだまだ続くのですね!
レポ楽しみにしてます~

ごぶさたです~

筋トレをして体重が変わらないなら、
筋肉が増えているはず。
体重だけでは判断できないかも。
体脂肪やウエストなどのいろんな要素を総合的に判断しないとね。
一番重要なのは「ぷるん度」でしょう。
なんはともあれ、継続が大切ですよ~。

あ、まさか、動いた分食べてないでしょうね!

おへんじ~ そのいち。

>makiさん
ひゃー!ムキムキみみっちですかー!!
想像できないー!(≧∇≦)
私の人生で筋肉がついたことなんて未だかつてなかったので
知らなかったのですが、ひょっとしたら筋肉つきやすい体質なのかも?

>椎さん
わー、ビリー仲間が増えて嬉しいです♪
脂肪を燃やすのがほんとにしんどいんですよねー!
でもお腹の脂肪を何とかしたいからがんばるっ!!
ビリー痛、首だけってすごいですね!
足腰鍛えてらっしゃるんですねえ~♪

>もんがーさん
「2kgは減ったな」って言ってた!
「2kg増えたんですが何かっ!」って逆ギレしてしまいました(笑)
体重の数字だけならまだまだ「やや痩せ」の範囲なのでまあいいんですけど、
問題は体脂肪が!!
体脂肪率が減ってくれないと意味がないのよー!!ヽ(`Д´)ノウワァァン
お腹割れるまでやるなんて、もんがーさんかっこいい!!!
私もがんばってついて行きます!

>なほさん
あ、確かに体型は変わるって聞きますよね!
私はまだそこまで目に見えた変化はなさそうですが……(゚∀゚;)
入らなくなったジーンズがまた履けるようになるのかな!
よし、とりあえずの目標はそれだ!
なほさんのビリーネタ楽しみにしてます♪

おへんじ~ そのに。

>ビリーズブートキャンプマニアさん
ご訪問ありがとうございます♪
やー、的確なツッコミに一つ一つ笑っちゃいました(≧∇≦)
ほんとあれ、NG出したらイチから取り直しなんでしょうか?
NHK並に地獄の撮影ですねえ……。
スマスマ見てなかったなあ。残念!

>ちよさん
はじめまして!ご訪問ありがとうございます♪
リンクも嬉しいです。
こちらからも貼らせていただきますね!
ビリーが夢に出てきたら……うなされそうー!!(笑)

>花丸さん
確かに手足は引き締まりましたよー!
それだけでも儲けもんです♪
つぎは一番の目標、お腹をもっと引き締めたいところです(ノ∀`)
睡眠は言われてみれば確かに深くなったかも?
ビリーのあとにブログ夜更かししてるので気づかなかった(笑)
がんばってレポも続けます(≧∇≦)
花丸さんも一緒にやりましょうよー!

>こみさん
なるほど、ぷるん度ですか!
おなかのぷるんぷるんをほんとどうにかしたいですよ~(ノ∀`)
もともと間食する習慣がないんで、食べる量は変わってないと思うんですけどね~。
とにかくがんばって続けます(≧∇≦)

足腰は…

鍛えてないんですがねぇ…たまに現場で階段登るから??今日も頑張ったら体脂肪率がちょっと下がってて嬉しい限り♪

先日のTB入れなおしと、リンク貼らせていただきました!オ~イェ~(笑)

おへんじ~ そのさん。

>椎さん
すごい!
やったらやっただけ成果が出てますね~♪
羨ましい……私もがんばらないとー!
TBとリンクありがとうございます!
こちらからもリンク貼らせていただきますね(≧∇≦)
プロフィール

みみ

Author:みみ
1972年生まれ。
40歳児のダメ母。
関西出身。

◆夫
1971年生まれ。
会社員。
タイ人疑惑。
永遠の30歳。
ゴッドアームの持主。
小人さん。
仕事も家事もめっちゃマメ!

◆娘
2001年生まれ。
小学校6年生。
口達者なはりきり娘。
本を読むより空気読め。

◆息子
2003年生まれ。
小学4年生。
男の子より女の子と
気が合うオトメ。
今日もよくヘタレてます。

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